domingo, 13 de octubre de 2019

RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN TIBETANA "BUMPACHEN (BUM PA CAN)


Queridos amigos y amigas os dejo este enlace a mi Canal de Youtube con el último vídeo de esta semana.
Bumpachen (respiración del "vaso o del jarrón") es un pranayama (lungyór) que sirve para enviar el "lung kármico" desde los canales laterales al canal central, según la tradición yóguico-tibetana.
Es un ejercicio ideal para relajarse, también para hacer antes de meditar y para activar un "campo de energía especial" en el chakra del ombligo. La técnica, como podéis ver en el vídeo, es muy sencilla y se divide en tres partes:
YUG (jug): Se inhala contando hasta cinco y mentalmente repetimos el mantra "OM".
- NE (gnas): Se retiene la respiración contando hasta cinco y moviendo el vientre con "ondulaciones suaves". Repetimos mentalmente el mantra "AH".
- YUNG (bjung): Se exhala contando hasta cinco. Recitamos mentalmente el mantra "HUM" (HUNG) mientras exhalamos.
- Repetimos este ejercicio veintiuna veces.
¡Feliz semana y que todos os sea auspicioso!
(Si os ha gustado clicad "like" y también podéis suscribiros gratuitamente a mi canal. Cada semana subiré un nuevo vídeo de yoga tibetano y meditación).

domingo, 6 de octubre de 2019

RESPIRACIÓN TIBETANA "ALIENTO VITAL"

Esta respiración es muy útil para practicarla por las mañanas, pues despeja las vías respiratorias y además es purificadora y calmante del sistema nervioso. Si lo deseas puedes suscribirte gratuitamente a mi canal y clicar "me gusta". Feliz semana.

domingo, 22 de septiembre de 2019

SONIDOS CURATIVOS TIBETANOS: "DHI"


Os dejo este enlace al vídeo de los sonidos curativos tibetanos (II parte). Hoy le toca al mantra de Manjushri, para el discernimiento y la sabiduría. 
Además podéis también aprender un sonido que es repetido de forma tradicional por los tibetanos, sobre todo los niños y es muy útil para tener una buena dicción y en casos de dislexia, entre otras virtudes; espero que os guste.
Si queréis podéis apoyar mi canal a través de la suscripción gratuita al mismo y compartir este enlace.
¡Feliz semana para todos e infinitas bendiciones!

viernes, 20 de septiembre de 2019


VIGO: NUEVOS INSTRUCTORES DE TSA LUNG (NIVEL I – EXTERNO)
El sábado 14 de septiembre se impartió en Vigo el seminario de especialización de Tsa Lung (Nivel I) para instructores y profesores de yoga tibetano de nuestro Instituto (Jamyang Naldjor).
Cincuenta y siete alumnos recibieron su certificación como “Instructores de Tsa Lung (Nivel Externo)”, después de un intenso seminario de enseñanza. Los instructores y profesores certificados de Yoga Tibetano (Jamyang Naldjor) practicaron las respiraciones y prácticas preliminares (pranayamas/lunyor de purificación) y los treinta movimientos esenciales de "Gegsel trulkhor (bgegs bsal 'khrul' khor)", o "práctica de pacificación de obstáculos" (limpieza de canales y energías), así como los “automasajes” Kum Nye y Nga Tsa tradicionales.
Además de los cuatro niveles de enseñanza que a lo largo de nueve años enseñamos en nuestro Instituto, recibiremos entre el 2019 y el 2020 la visita de los lamas tibetanos y maestros: Tenzin Rinpoche, Geshe Khorden Lundhup y Alejandro Torrealba (Dharmamitra). Lama Tenzin impartirá talleres en grupo de Tsa Lung de sanación, con consultas individuales de asesoramiento en Vigo, Pontevedra y Coruña, en los centros que han abierto nuestros alumnos instructores y profesores certificados. Geshe Khorden realizará un seminario intensivo de dos días para enseñar y realizar la transmisión de “Bogdon Trulkhor” a nuestros alumnos, con la transmisión oral esencial del texto sagrado de Trulkhor para poder practicar esta antigua técnica secreta energética: la práctica espiritual antigua, que tendrá lugar también en Vigo, Pontevedra y Coruña.
Y el maestro Alejandro Torrealba (Centro Milarepa) nos visitará en julio de 2020 para sumergirnos en las enseñanzas esenciales de “Meditación, Bardos y transformaciones del cuerpo, palabra y mente”.
Se están organizando cursos de Instructor de Yoga Tibetano y talleres de Tsa Lung en grupo en Valencia, Málaga e Ibiza. Si estás interesado en nuestros cursos profesionales o en las enseñanzas y talleres de sanación individual, puedes escribirnos a: info@yogatibetano.org
Jamyang Naldjor(c) - Yoga Tibetano: "Un camino convergente al conocimiento de lo primordial".

sábado, 31 de agosto de 2019

ACTIVIDADES DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN EN GALICIA


INICIO DE ACTIVIDADES Y DE LAS CLASES DE YOGA TIBETANO EN VIGO

Queridos practicantes:
¡Tashi Delek!
El lunes 2 de septiembre reanudamos las clases de yoga tibetano y meditación en nuestro instituto de Vigo, con el siguiente horario:

HORARIOS DE CLASES SEMANALES: 

Lunes: 10:00 a 11:30 h de la mañana (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y 20:30 a 22:00 h (Renato/Gelek Dargye).

Martes: 20:30 a 22:00 h (Meditación/Sangye Dorje). 

Miércoles: 10:00 a 11:30 (Renato/Gelek Dargye) 19:00 a 20:30 h (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y de 20:30 a 22:00 h, (Yoga Tibetano/Sangye Dorje). 

Jueves: 20:30 a 22:00 h (Yoga Tibetano/Néstor/Lobsang Dorje). 

Viernes: 10 a 11:30 h (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y de 12:00 a 13:30 h (Yoga Tibetano: Sangye Dorje). 

Para otros horarios y para quien desee formar otro grupo contactad con: Ani Tempa (Maestra Asistente y Coordinadora): Tfno. y WhatsApp: +34 608 080 641 o anitenpa@gmail.com
Las clases se desarrollan en: c/ Venezuela, 54 - 2ª planta – 36204 VIGO.

OTRAS ACTIVIDADES:

-          Sábado 7 de septiembre presentación del nuevo curso académico de profesores e instructores de yoga tibetano: 11:00 h presentación del Curso de Profesor III Promoción. 12:00 h presentación del Curso de Instructor correspondiente a la VIII Promoción. Ambas presentaciones en la sede de la escuela: c/ Venezuela, 54 – 2ª planta. 36204 Vigo.

-          Sábado 14 de septiembre: Taller de especialización de “INSTRUCTOR DE TSA LUNG (Nivel I: EXTERNO)”, para profesores e instructores certificados o alumnos de instrucción en formación.
-          Se hará entrega a cada asistente del “Manual de Tsa Lung” profusamente ilustrado, con la explicación de los “treinta ejercicios para el equilibro de canales y de los tres humores”. Certificado acreditativo al finalizar de “Tibetan Yoga Alliance-Tiyoah”. El taller se impartirá en el local de la Iglesia Episcopal Poderoso Salvador de Vigo (Comunión Anglicana), calle Travesía de Vigo, 77 – bajo. 36206 VIGO. Horario: 10:00 a 14:00 h y de 16:00 a 20:00 h.
También os recuerdo de la llegada de importantes lamas y maestros de yoga tibetano, tsalung, Bön y budismo a lo largo del 2019/2020: 
El primero que nos visitará, del 27 de noviembre al 9 de diciembre, será el lama Tenzin Rickchok Rinpoche, que impartirá diversos talleres en grupo, abiertos a todos los practicantes de la escuela. Serán cuatro horas de prácticas intensivas de Tsa Lung (aportación: 50 €). También realizará sesiones individuales de “Tsalung de sanación” a quien lo solicite. Dos horas de tratamiento por persona (aportación: 40 €). Estas son las palabras del lama acerca de los tratamientos individuales (transcripción literal):
Los tratamientos que hago a la gente recuerda a realidad de la osteopatía, pero es tradicional tibetano, con el que he tratado muchas enfermedades, como problemas crónicos de intestino grueso, estómago, hígado, articulaciones, tiroides, espalda, nerviosos etc también enseño prácticas individuales Tsa Lung para que las personas continúen tratarse a sí mismos hasta que los problemas crónicos han desaparecido por completo. Será un placer para llegar a su centro budista de yoga tibetano tan prestigioso y parece muy interesante para mí y para cumplir con los talleres y sesiones individuales”.
Interesados en los talleres de grupo o en las sesiones individuales de sanación con el lama, remitid un correo electrónico a: anitenpa@gmail.com que es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades.
En la Semana Santa de 2020 vendrá otro prestigioso maestro, el lama Lhundup Gyaltsen, maestro Bön y de yoga tibetano, que impartirá talleres especiales para practicantes de nuestra escuela en general y talleres especiales para instructores y profesores certificados del Instituto. La maestra anitenpa@gmail.com es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades.
Y en julio de 2020, en la ceremonia de graduación de la VIII Promoción de Instructores de Yoga Tibetano y meditación, nos acompañará el maestro Alejandro Torrealba/Dharmamitra, que es el director del “Centro Milarepa” en Tenerife y maestro de Tsa Lung. Impartirá también talleres sobre “meditación, Bardo y acompañamiento a moribundos” y también niveles básicos y avanzados de Tsa Lung para practicantes a instructores de la escuela. (Recordad los interesados: anitenpa@gmail.com es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades).

Como podéis comprobar tenemos un curso por delante enriquecedor, lleno de enseñanzas, de intercambio de caminos y linajes entre distintos maestros, en beneficio de todos los seres sintientes. Los maestros que van a alojarse en nuestra escuela también van a intercambiar importantes conocimientos con nosotros, en una “comunión espiritual” profundamente transformadora, pues cada uno va a aportar además su experiencia que será incluida en el voluminoso libro que estoy coordinando y que se titula: “Yoga Tibetano: El conocimiento de lo primordial”, en edición bilingüe. Este libro recogerá los fundamentos de las escuelas, maestros y linajes principales del yoga tibetano tradicional, desde un enfoque unificador.
En definitiva, este es el objetivo que nos hemos propuesto Ani Tenpa y yo: Que el Yoga Tibetano Jamyang© sea un camino de verdadera unión y convergencia, de aprendizaje mutuo, de gozo, sabiduría, respeto y compasión. Que la formación sea continua y que “el esfuerzo sea gozoso”.

“Jamyang Yoga: Un camino convergente hacia la liberación”.

Que todo os sea auspicioso.
¡Om Ah Hum Soha!
Sangye Dorje

www.yogatibetano.info                    www.tibetanyogaalliance.org
                        www.centrocuerpomente.blogspot.com.es


lunes, 26 de agosto de 2019

CURSO PROFESIONAL: INSTRUCTOR DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN



INSTRUCTOR DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN
Próximo inicio del Curso Profesional de la VIII Promoción. Un sábado al mes en Vigo. También grupos en formación en Ibiza, Málaga y Valencia. Posibilidad de alojamiento gratuito en la escuela de Vigo a los alumnos desplazados de otras ciudades. 
Este año además contaremos con la visita de tres maestros y lamas tibetanos que impartirán talleres adicionales a los alumnos de nuestro Instituto y a las personas interesadas, en diciembre de 2019 (Tenzin Rinpoche) y en abril (Geshe Lhundup) y julio de 2020 (Alejandro Dharmamitra)
¡Ven a conocer el Yoga Tibetano en sus raíces originales! ¡Cuatro linajes tibetanos convergen en Jamyang Yoga! Los diversos maestros han denominado a Galicia "El Pequeño Tibet" por ser la tierra que ha acogido las principales enseñanzas de las escuelas y tradicionales tibetanas puras. Conocerás las técnicas y métodos tibetanos ancestrales que han llegado hasta nosotros a través de importantes maestros de linaje. 
Y recuerda: El Yoga Tibetano no es una religión, es un camino de transformación psicofísica en beneficio de todos
Curso acreditado. Próximo inicio el sábado 28 de septiembre en Vigo. 
En Ibiza, Málaga y Valencia se están formando grupos. 
Presentación en Vigo: sábado 7 de septiembre a las 12:00 h. 
¡Infórmate!:  info@yogatibetano.org









domingo, 28 de julio de 2019

NUEVA PROMOCIÓN DE PROFESORES DE YOGA TIBETANO EN VIGO

NUEVA PROMOCIÓN DE PROFESORES DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN JAMYANG(c)
La segunda promoción (B) de Profesores de Yoga Tibetano y Meditación del año 2019 recibió sus acreditaciones el pasado sábado 27 de julio en Vigo.
Felicidades a todos los nuevos graduados y graduadas, que serán grandes sembradores de luz y compasión. ¡La familia Jamyang Yoga sigue creciendo en beneficio de todos los seres sintientes!
En septiembre comenzará la VIII Promoción de Instructores de Yoga Tibetano, la III de Profesores y el segundo año formativo para los futuros maestros asistentes.
Interesados en recibir información de nuestros programas formativos de yoga tibetano y meditación podéis enviar un correo electrónico a: info@yogatibetano.org
OM AH HUM.
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