MEDITACIÓN TIBETANA PARA LA VOLUNTAD Y LA INMUNIDAD

CHAGYA ÑING (sying) sGOM: Es una sencilla meditación tibetana para potenciar la voluntad y los mecanismos de sanación del cuerpo. Se emplea para ello el Mudra de la Voluntad, con el cual vamos a facilitar la "conexión interior" y una mayor claridad mental. Además es muy útil para estimular el elemento "fuego" que nos permitirá sentir un agradable calor purificador. Para comenzar solamente necesitamos cinco o diez minutos, aunque podemos prolongarla hasta media hora. ¡Que todo os sea muy auspicioso!

SEMINARIO ONLINE DE YOGA TIBETANO CON LAMA NORBU

SEMINARIO INTERNACIONAL ONLINE DE PRANAYAMAS TIBETANOS: DOMINGO 3 DE MAYO, con LAMA NORBU.

Preliminares de pranayamas tibetanos, el prana y su utilización.

Con traducción simultánea.

TALLER INTERNACIONAL ONLINE CON LAMA NORBU

TALLER INTERNACIONAL ONLINE: PRELIMINARES DE PRANAYAMAS TIBETANOS CON LAMA NORBU

Domingo 3 de mayo, de 16:00 a 18:00 h (4:00 pm a 6:00 pm hora Madrid, España).

Con traducción simultánea del inglés al castellano a cargo de una traductora e intérprete jurada de idiomas.

En este primer taller online Lama Norbu realizará una introducción eminentemente práctica a las respiraciones tibetanas, centradas en el Prana/Lung de sanación. Se realizará a través de la Plataforma Zoom, previa inscripción y reserva, remitiendo un correo electrónico a: anitenpa@gmail.com o llamando al +34608 080 641 (Sangye Choetso/Ani Tempa). A través del correo electrónico o del teléfono se os informará acerca del donativo (ajustado a las circunstancias por las que estamos pasando) y demás preguntas que queráis realizarnos.

PRÓXIMOS TALLERES:

Tenemos previstos también otros talleres con Lama Norbu en los que iremos avanzando en las diversas prácticas y enseñanzas del yoga tibetano tradicional, pranayamas y pujas especiales.

Cada taller tendrá una duración de cuatro horas intensivas. Nuestra intención es que cada mes podáis acceder, las personas interesadas, a estos maravillosos talleres desde cualquier parte del mundo. Lama Norbu dice que “es hora de compartir de forma universal estas enseñanzas en beneficio de todos los seres sintientes en este momento de pandemia y de oscuridad”.

SOBRE EL LAMA NORBU

Nació en Tíbet. Es maestro Vajrayana y adepto en el Yoga Tántrico Supremo de las enseñanzas ancestrales tibetanas. En el Monasterio de Sera recibió el reconocimiento de Geshe (equivalente a doctor en estudios budistas) y fue ordenado lama. Uno de sus maestros de Naldjor (Yoga Tibetano) fue Dangche Sangpo, quien le concedió permiso para divulgar estas enseñanzas secretas en Occidente. El lama Norbu reside en EUA desde el año 2001 y llegó a Europa por primera vez en julio de 2014, cuando aceptó los linajes y enseñanzas de nuestro Instituto, me reconoció como Maestro Vajra de Yoga Tibetano. En su última estancia en Vigo nos concedió como Nombre del Dharma: Sangye Dorje y a mi mujer Amparo Sangye Choetso. En 2014 fundamos los tres el Instituto Internacional de Yoga Tibetano Jamyang Naldjor. El logo que representa nuestro linaje fue confeccionado por Lama Norbu y se ha convertido en el símbolo distintivo de nuestro linaje.

Geshe Norbu está casado con la yoguini Jasmine. Actualmente es mi hermano y Guru. Junto al Lama Dhargya Lobsang realiza estancias periódicamente en nuestro Instituto para impartir talleres, prácticas y perfeccionar con los maestros y profesores estas técnicas ancestrales.

(En la foto Lama Norbu con uno de sus maestros).

LAMA NORBU MUESTRA UN PRANAYAMA TIBETANO PARA LA INMUNIDAD

TRANSCRIPCIÓN DEL VÍDEO: 

Tashi Delek a todos:

Lama Norbu está grabando esto desde un pueblo precioso ubicado en el norte del Estado de Nueva York. Todo el Estado se encuentra en estado de emergencia. Cada uno de nosotros está intentando sobrevivir al coronavirus. Entonces, aquí estoy para contribuir con la respiración y el yoga a mejorar, tanto para mí como para las personas que me rodean. Todos los días encendemos un fuego aquí (se refiere a su casa). Vosotros podéis encender un poco de incienso o salvia o un polvo tibetano o cualquier incienso de la marca Shambala, que es muy bueno. Luego hacemos el pranayama. Es un pranayama muy sencillo en el que cualquier persona puede participar. Debemos mantener la respiración y la espalda recta. Relaja el cuerpo y simplemente comienza a respirar lentamente. Inhala por la nariz completamente activando el músculo abdominal, nunca el músculo facial, éste debe permanecer relajado. [Comienzan las respiraciones del lama]

Podéis apoyar las manos en los muslos para apoyar los hombros y así mantener la columna vertebral recta. Mantened el cuerpo relajado y comenzad con la respiración [tal como muestra en el vídeo a partir del min. 2:09]

En el siguiente nivel, relajadamente, seguimos así [ver vídeo min. 2:30].

Soltad y liberad. Namasté.

Purificad el prana y volved al presente con el cuerpo. Vuestro cuerpo sano puede sostener a vuestra mente sana. Con una mente sana tendremos menos emociones y así disfrutaremos con más plenitud el momento presente, con el aliento que seguimos teniendo.

Os deseo a todos un día feliz y saludable.

Manteneos fuertes y sanos. Todos volveremos a un mundo mejor y más sano.

(Vídeo remitido a Sangye Dorje para ser divulgado libremente)

PRANAYAMA TIBETANO DE SANACIÓN CON LAMA NORBU

El Lama Norbu, mi hermano del Dharma y maestro actual, nos enseña una eficaz y sencilla técnica respiratoria (pranayama/lungyor tibetano) que es muy eficaz para desintoxicar el cuerpo, potenciar la inmunidad y la sanación, elevar la energía (prana o lung) y potenciar la claridad mental. Lama Norbu dice que es muy eficaz para estos días de sufrimiento y oscuridad. Además, recomienda que después de practicarla recitemos también el mantra de la Tara Verde (Om Tare Tuttare Ture Soha).

Me dice que este vídeo lo grabó con todo el amor para que lo puedan ver todos los estudiantes y que una vez tradicido da su permiso para compartirlo. Comenta que escuchar la voz de un yogui ayuda a conectar con el prana y proporciona confianza para curar cualquier enfermedad y que junto al mantra de la tara verde espera que todos podamos estar bien y que nos cuidemos. Que estemos afianzados. Nos manda todo su amor y dice que tengamos fe.

Afirma que es un mensaje sencillo y que en Tibet suelen decir "Lung yu me ba", que es cuando el "chakra del aire" está comprimido y entonces el “fuego nos quema”. Prosigue diciendo que la sabiduría del fuego quema todas las enfermedades internas, externas y las "secretas". El objetivo de este pranayama y del yoga es despertar nuestra sabiduría, pues el fuego de la sabiduría le proporciona al “chakra viento” la luz durante tiempos oscuros en todo el mundo. Nos apremia a que ojalá podamos hacer la práctica cada día, pues así tendremos una conexión fuerte para ayudar a todas las personas en estos tiempos difíciles y podremos ayudar a muchas personas en estos tiempos de sufrimiento.

Finaliza diciendo: "muchas gracias, hermano, que lo estás haciendo muy bien y sois grandes yoguis, Sangye Dorje y Sangye Choetso. Tashi Delek a todos los hermanos y hermanas".

PROCEDIMIENTO SENCILLO

- Nos sentamos en la postura del loto, medio loto, piernas cruzadas o incluso se puede hacer en una silla, pero la espalda deberá estar bien erguida.

- Con las manos creamos el mudra "Madre Tierra" y las apoyamos en las ingles tratando de estirar los brazos hasta donde podamos.

- La respiración será nasal y comenzaremos efectuando respiraciones suaves, pero "bombeando" desde el ombligo, que marcará el ritmo.

- Poco a poco vamos acelerando un poco las inhalaciones y espiraciones hasta llegar a mantener un ritmo constante, como el de una locomotora.

- Casi antes de finalizar este maravilloso pranayama realizamos una profunda y lenta inspiración y retenemos el aire "empujando" hacia abajo el diafragma ("sacando un poco el vientre" hacia afuera). Al cabo de unos segundos volvemos a hacer una nueva inspiración más breve, tratando de coger un poco más de aire y seguimos reteniendo la respiración.

- Finalmente, al cabo de treinta segundos o de un minuto soltamos el aire y juntamos las manos en el pecho repitiendo mentalmente el mantra "Om Ah Hum".

CONSEJO:

- Si no tenéis práctica en esta clase de pranayamas puede que sintáis algo de mareo (hiperventilación); en ese caso daréis por terminado el ejercicio. Poco a poco iréis aumentando el tiempo hasta llegar a practicar esta respiración sanadora el tiempo total del vídeo

- Os aconsejo hacer este pranayama todos los días, con los ojos cerrados y manteniendo total atención al ritmo respiratorio indicado por el lama; para ello subid el volumen del vídeo y procurad mantener la secuencia y el ritmo marcado por él.

- Bebed antes un buen vaso de agua con un poco de zumo natural de limón, os ayudará a "limpiar" mejor el cuerpo.

SOBRE EL LAMA NORBU

Es maestro Vajrayana y adepto en el Yoga Tántrico Supremo de las enseñanzas ancestrales tibetanas. En el Monasterio de Sera recibió el reconocimiento de Geshe (equivalente a doctor en estudios budistas) y fue ordenado lama. Uno de sus maestros de Naldjor (Yoga Tibetano) fue Dangche Sangpo, quien le concedió permiso para divulgar estas enseñanzas secretas en Occidente. El lama Norbu reside en EUA desde el año 2001 y llegó a Europa por primera vez en julio de 2014, cuando aceptó los linajes y enseñanzas de nuestro Instituto y me reconoció como Maestro Vajra de Yoga Tibetano y me entregó como Nombre del Dharma: Sangye Dorje y a mi mujer Amparo Sangye Choetso. Actualmente es mi hermano y Guru. Junto al Lama Dhargya Lobsang realiza estancias periódicamente en nuestro Instituto para impartir talleres, prácticas y perfeccionar con los maestros y profesores estas técnicas ancestrales.

YOGA TIBETANO: "SALTO DIAMANTINO"

Técnica tibetana de Tsalung para desarrollar una mejor capacidad cardiovascular y resistencia física. Además nos libera energéticamente de "malos humores" y potencia el sistema inmunológico. Lo ideal es hacer para empezar cinco repeticiones, descansamos medio minuto y volvemos a realizar el ejercicio, hasta un total de tres series. Pero también se puede comenzar con dos o tres repeticiones si no tenemos capacidad física o llevamos una vida sedentaria. Cada semana podemos introducir una repetición hasta llegar a 21 repeticiones y tres series completas, descansando entre una y otra medio minuto. Si no podéis retener todo el tiempo la respiración debéis soltar el aire al bajar con una fuerte exhalación "HA" y no tratar de hacer más repeticiones hasta que no tengáis mejor capacidad aeróbica. Los saltos deberán ser suaves, sin golpear fuerte el suelo con los pies. Finalizamos inhalando profundamente por la nariz y espirando por la boca al mismo tiempo que elevamos las manos con las palmas abiertas y las bajamos al espirar sin dirigir las palmas hacia el suelo, como sin embargo sí lo hacemos con la respiración Thubten en Jamyang Yoga. Si alguien padece alguna enfermedad del corazón o de otra índole debería consultar antes con su médico.

TRULKHOR NU TOB (Yoga tibetano para llenarnos de energía y favorecer la concentración)

Sencillo ejercicio de yoga tibetano para incrementar la energía psicofísica y favorecer la concentración y la claridad mental. "Trulkhor Nu Tob" ayuda además a evitar contracturas en la espalda y estimula el riego sanguíneo cerebral. La respiración deberá realizarse por la nariz y la boca de forma simultánea. Cada ejercicio se repite tres veces.

MONITORES DE YOGA TIBETANO INFANTIL

I PROMOCIÓN DE MONITORES DE YOGA TIBETANO INFANTIL

El domingo 9 de febrero de 2020 finalizaron en Vigo el curso de especialización de “Monitor Yoga Tibetano Infantil” veinte instructores y profesores de Yoga Tibetano (Jamyang Yoga). El curso fue impartido por D. Luis Vilela Acuña (Gue Mo Tashi), Instructor Certificado de Yoga Tibetano, Diplomado en Magisterio en la especialidad de Educación Física, Máster en Deporte, Ocio y Cambio Social (Universidad Ramón Llull) y Máster en Dirección Integrada de Proyectos por la Universidad de Vigo. Veinte semillas de luz que van a ayudar a que germine el “niño interior” en cada clase que impartan. Este ha sido el primer curso de especialización en Europa de yoga tibetano dirigido a los niños. ¡Felicidades a todos! Jamyang Yoga sigue abriendo caminos convergentes y no separadores en la pura tradición del Dharma. Os dejamos un resumen de los próximos y auspiciosos eventos que se van a desarrollar este año:

- En febrero y marzo estaremos presentes en “Sprint Yoga Festival” y en “Biocultura”, en Coruña, con importantes talleres y conferencias de yoga tibetano, junto a otras escuelas y tradiciones de yoga. Os informaremos en breve.

- En marzo en Valencia nos representará en importantes eventos y congresos el prof. Jamyang Chola (Hugo Izarrualde).

- En abril estará con nosotros el venerable maestro tibetano Geshe Khorden Lundhup Gyaltsen para impartir un taller de fin de semana de “Bogdon Trulkhor”, yoga tibetano original de la tradición Bön, con transmisión del Lung y empoderamiento en esta enseñanza secreta a todos los asistentes.

- Del 28 de mayo al 7 de junio el profesor Segundo Rego (Trapa Dorje) y su mujer la profª. Ana Veira (Sherab Chönzöm) representarán a nuestra escuela en el “Congreso Mundial de Yoga y Ayurveda” que se celebrará en Argentina, donde también entregarán las credenciales de Coordinador de “Tibetan Yoga Alliance” al Ins. Enrique Nieto y la Distinción Honorífica de TIYOAH a la Maestra Annette Pereyra, por su labor en favor de la enseñanza, protección y divulgación del Yoga Tibetano en este entrañable país. “Tibetan Yoga Alliance©” es la primera entidad de acreditación de yoga tibetano a nivel mundial, en cooperación con “Yoga Alliance International (YAI)”, que forma parte del Comité Organizador del congreso de Argentina.

- En junio se certificará a la III Promoción de Profesores de Yoga Tibetano, junto al retiro correspondiente en el Monasterio de Poio (Pontevedra). También este mes el maestro Alejandro Torrealba impartirá un interesante taller de “acompañamiento en el Bardo” en Vigo.

- En julio se realizará el retiro y la entrega de certificados a la VIII Promoción de Instructores de Yoga Tibetano (Jamyang Naldjor), donde nos acompañará el maestro Alejandro Torrealba para impartir interesantes enseñanzas. Y como colofón Amparo Abal (Ani Tempa) y yo estaremos presentes en el “Congreso de Yoga, Ciencia y Meditación”, en la Universidad de las Palmas de Gran Canaria, para impartir dos talleres: “Yoga tibetano, meditación y neuropsicología” y otro sobre el “Arte de acompañar en la muerte: Los Parteros/as de Luz”. ¡Gracias Maestro Alejandro Torrealba por esta invitación!

- En septiembre comenzará a impartirse la IX Promoción de Instructores de Yoga Tibetano y Meditación en Vigo.

- En octubre se realizará la presentación oficial de “Jamyang Ediciones”, una editorial solidaria que donará los beneficios de los derechos de autor a fines benéfico-sociales. En ella ya hay más de veinticinco importantes lamas y yoguis tibetanos y occidentales que van a colaborar en este proyecto que hemos creado en el seno de Jamyang Yoga©, en beneficio de todos los seres sintientes. Parte de estos beneficios serán donados al “Fideicomiso del Dalái Lama”: Un 50% del precio venta al público de cada edición irá destinado al “Fideicomiso de S.S. el Dalái Lama” y el otro 50% a un fin benéfico-social elegido por el propio autor. "El Fideicomiso del Dalái Lama fue fundado en 2009 por Su Santidad el decimocuarto Dalái Lama para apoyar las actividades de los individuos o de las instituciones que trabajan por el bienestar del pueblo tibetano, el avance de la cultura y el patrimonio de la antigua civilización del Tíbet y la promoción de los valores profundamente arraigados y asociados con ella. Dentro de una serie de actividades de caridad, el Fideicomiso del Dalái Lama ayuda a promover las oportunidades educativas para los estudiantes que lo merecen, desarrolla estrategias que fomentan un sentido de responsabilidad universal en los jóvenes a través del sistema educativo, fomentan un diálogo significativo entre la ciencia y la religión; promueve la conservación del medio ambiente, fomenta y cultiva “Ahimsa” y la no violencia como un método para el crecimiento individual y el cambio social más amplio, y proporciona socorro y asistencia a las comunidades marginadas de todos los credos y orígenes".

Y mucho más: Llegada de maestros Bön tibetanos para impartir enseñanzas y enlazar linajes, asistencia a congresos en Italia…

¡Gracias a todos los que habéis colaborado en este proyecto! Vuestro respeto, trabajo, confianza, tesón y amor son puro camino en la Bodichitta. ¡Ese es el camino del yoga tibetano!

Los interesados en cualquiera de estas actividades (cursos, talleres, retiros, editorial…) podéis enviar un correo electrónico a: info@yogatibetano.org

Infinitas bendiciones.

#YogaTibetano #TibetanYoga #TibetYoga #JamyangYoga #VigoYoga #YogaVigo #YogaTibetanoEspaña #SpainTibetanYoga #JavierAkerman #SangyeDorje #Meditación #Yoga #Dharma #GaliciaYoga #TibetanYogaAlliance #YogaAllianceInternational #Yogatibetanogalicia #EspañaTibet #TibetEspaña #Lama #Geshe #Trulkhor #Bogdon #Naldjor #KumNye #Tsalung

MEDITACIÓN MUSICAL: FUNDAMENTOS Y PRELIMINARES

MEDITACIÓN MUSICAL (Rol Chá sGom)
La suscripción al canal es gratuita; cada semana un vídeo nuevo de yoga tibetano, meditación y espiritualidad oriente-occidente).

TÉCNICA DE MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN CONTRA LA TRISTEZA

Podéis suscribiros gratuitamente a mi canal y clicar "me gusta" si os satisface el vídeo y deseáis seguir recibiendo cada semana un vídeo de yoga tibetano y meditación.

¡Feliz año nuevo para todos!

MEDITACIÓN TIBETANA KAREY JEGA

Una maravillosa técnica de meditación, especialmente indicada para aprender a desarrollar una mayor concentración y enfoque mental. Esta técnica es un “comodín” que puedes practicar en cualquier momento. Puede ser usada también como técnica de meditación. En ese caso nos sentamos sobre un conjín o en una silla, con el tronco erguido, como hemos enseñado en otras meditaciones. Se repite 3, 7, 12 o 21 veces la serie completa. Respiramos lentamente por la nariz desde el primer momento. Con la primera espiración llevamos las manos entrelazadas al frente, paralelas al suelo, sin doblar ni mover la espalda. Inspiramos y las volvemos a llevar al pecho. Luego espiramos y mantenemos la posición, inhalamos y al exhalar de nuevo llevamos las manos al frente pero con el dedo medio extendido. Al inhalar repetimos el ciclo completo respiratorio para seguir ejecutando los movimientos.
SECUENCIA DE LOS MOVIMIENTOS:
1. MANOS ENTRELAZADAS AL FRENTE.
2. DEDO MEDIO ESTIRADO.
3. DEDO ANULAR ESTIRADO.
4. DEDO ÍNDICE ESTIRADO.
5. DEDO MEÑIQUE ESTIRADO.
6. DEDO PULGAR ESTIRADO.
Recuerda: Espiras al llevar las manos al frente. Puedes cerrar los ojos para conectar con tu ser interior y así te distraerás menos, facilitando la concentración y manteniendo la conciencia “aquí y ahora”, presente en lo que estás haciendo. Este ejercicio te va a proporcionar grandes beneficios: Calma la mente (“deshace los nudos”), equilibra mente-cuerpo y es una magnífica herramienta meditativa.
(Si te gusta clica un "like". También puedes suscribirte a mi canal de YouTube, es gratis).

LAMA TENZIN RIKCHOK RIMPOCHÉ EN GALICIA

El lama Tenzin Rimpoché, maestro de Tsa Lung y terapeuta tibetano, estará en Galicia del 27 de noviembre al 9 de diciembre, invitado por el Instituto Internacional de Yoga Tibetano “Jamyang Naldjor”. Durante su estancia impartirá talleres grupales de Tsa Lung y sesiones individuales de sanación. En el cartel podéis ver los centros y las localidades donde desarrollará sus actividades, así como el teléfono de contacto donde recibiréis toda la información. En Vigo realizará consultas individuales de sanación el 27 y el 28 de octubre. Cada consulta tiene una duración de dos horas. Y el sábado 7 de diciembre impartirá un taller grupal de Tsa Lung, de cuatro horas de duración. (Información: 608 080 641).              El Instituto Internacional de Yoga Tibetano que dirigimos Ani Tempa y yo traerá cada año a diversos lamas y maestros tibetanos y occidentales para acercar las enseñanzas originales de esta antigua tradición y también para dar a conocer los diversos linajes que la componen. Nuestro Instituto ofrece formación profesional en cuatro niveles de enseñanza tradicional (Instructor, profesor, maestro asistente y maestro lopon) que juntos suman nueve años de enseñanza. Y el próximo año recibiremos a Geshe Lundhup Gyaltsen y a Alejandro Torrealba. Por algo los lamas que nos han visitado denominaron a Vigo “el pequeño Tíbet”. Por cierto, en Valencia ya está abierta la matrícula para el curso de Instructor, que coordina el profesor Jamyang Chola.                               

                     

RESPIRACIÓN TIBETANA "ALIENTO VITAL"

Esta respiración es muy útil para practicarla por las mañanas, pues despeja las vías respiratorias y además es purificadora y calmante del sistema nervioso. Si lo deseas puedes suscribirte gratuitamente a mi canal y clicar "me gusta". Feliz semana.

SONIDOS CURATIVOS TIBETANOS: "DHI"

Os dejo este enlace al vídeo de los sonidos curativos tibetanos (II parte). Hoy le toca al mantra de Manjushri, para el discernimiento y la sabiduría. 

Además podéis también aprender un sonido que es repetido de forma tradicional por los tibetanos, sobre todo los niños y es muy útil para tener una buena dicción y en casos de dislexia, entre otras virtudes; espero que os guste.

Si queréis podéis apoyar mi canal a través de la suscripción gratuita al mismo y compartir este enlace.

¡Feliz semana para todos e infinitas bendiciones!

VIGO: NUEVOS INSTRUCTORES DE TSA LUNG (NIVEL I – EXTERNO)

El sábado 14 de septiembre se impartió en Vigo el seminario de especialización de Tsa Lung (Nivel I) para instructores y profesores de yoga tibetano de nuestro Instituto (Jamyang Naldjor).

Cincuenta y siete alumnos recibieron su certificación como “Instructores de Tsa Lung (Nivel Externo)”, después de un intenso seminario de enseñanza. Los instructores y profesores certificados de Yoga Tibetano (Jamyang Naldjor) practicaron las respiraciones y prácticas preliminares (pranayamas/lunyor de purificación) y los treinta movimientos esenciales de "Gegsel trulkhor (bgegs bsal 'khrul' khor)", o "práctica de pacificación de obstáculos" (limpieza de canales y energías), así como los “automasajes” Kum Nye y Nga Tsa tradicionales.

Además de los cuatro niveles de enseñanza que a lo largo de nueve años enseñamos en nuestro Instituto, recibiremos entre el 2019 y el 2020 la visita de los lamas tibetanos y maestros: Tenzin Rinpoche, Geshe Khorden Lundhup y Alejandro Torrealba (Dharmamitra). Lama Tenzin impartirá talleres en grupo de Tsa Lung de sanación, con consultas individuales de asesoramiento en Vigo, Pontevedra y Coruña, en los centros que han abierto nuestros alumnos instructores y profesores certificados. Geshe Khorden realizará un seminario intensivo de dos días para enseñar y realizar la transmisión de “Bogdon Trulkhor” a nuestros alumnos, con la transmisión oral esencial del texto sagrado de Trulkhor para poder practicar esta antigua técnica secreta energética: la práctica espiritual antigua, que tendrá lugar también en Vigo, Pontevedra y Coruña.

Y el maestro Alejandro Torrealba (Centro Milarepa) nos visitará en julio de 2020 para sumergirnos en las enseñanzas esenciales de “Meditación, Bardos y transformaciones del cuerpo, palabra y mente”.

Se están organizando cursos de Instructor de Yoga Tibetano y talleres de Tsa Lung en grupo en Valencia, Málaga e Ibiza. Si estás interesado en nuestros cursos profesionales o en las enseñanzas y talleres de sanación individual, puedes escribirnos a: info@yogatibetano.org

Jamyang Naldjor(c) - Yoga Tibetano: "Un camino convergente al conocimiento de lo primordial".

ACTIVIDADES DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN EN GALICIA

INICIO DE ACTIVIDADES Y DE LAS CLASES DE YOGA TIBETANO EN VIGO

Queridos practicantes:

¡Tashi Delek!

El lunes 2 de septiembre reanudamos las clases de yoga tibetano y meditación en nuestro instituto de Vigo, con el siguiente horario:

HORARIOS DE CLASES SEMANALES: 

Lunes: 10:00 a 11:30 h de la mañana (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y 20:30 a 22:00 h (Renato/Gelek Dargye).

Martes: 20:30 a 22:00 h (Meditación/Sangye Dorje). 

Miércoles: 10:00 a 11:30 (Renato/Gelek Dargye) 19:00 a 20:30 h (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y de 20:30 a 22:00 h, (Yoga Tibetano/Sangye Dorje). 

Jueves: 20:30 a 22:00 h (Yoga Tibetano/Néstor/Lobsang Dorje). 

Viernes: 10 a 11:30 h (Yoga Tibetano/Ani Tempa) y de 12:00 a 13:30 h (Yoga Tibetano: Sangye Dorje). 

Para otros horarios y para quien desee formar otro grupo contactad con: Ani Tempa (Maestra Asistente y Coordinadora): Tfno. y WhatsApp: +34 608 080 641 o anitenpa@gmail.com

Las clases se desarrollan en: c/ Venezuela, 54 - 2ª planta – 36204 VIGO.

OTRAS ACTIVIDADES:

-          Sábado 7 de septiembre presentación del nuevo curso académico de profesores e instructores de yoga tibetano: 11:00 h presentación del Curso de Profesor III Promoción. 12:00 h presentación del Curso de Instructor correspondiente a la VIII Promoción. Ambas presentaciones en la sede de la escuela: c/ Venezuela, 54 – 2ª planta. 36204 Vigo.

-          Sábado 14 de septiembre: Taller de especialización de “INSTRUCTOR DE TSA LUNG (Nivel I: EXTERNO)”, para profesores e instructores certificados o alumnos de instrucción en formación.

-          Se hará entrega a cada asistente del “Manual de Tsa Lung” profusamente ilustrado, con la explicación de los “treinta ejercicios para el equilibro de canales y de los tres humores”. Certificado acreditativo al finalizar de “Tibetan Yoga Alliance-Tiyoah”. El taller se impartirá en el local de la Iglesia Episcopal Poderoso Salvador de Vigo (Comunión Anglicana), calle Travesía de Vigo, 77 – bajo. 36206 VIGO. Horario: 10:00 a 14:00 h y de 16:00 a 20:00 h.

También os recuerdo de la llegada de importantes lamas y maestros de yoga tibetano, tsalung, Bön y budismo a lo largo del 2019/2020: 

El primero que nos visitará, del 27 de noviembre al 9 de diciembre, será el lama Tenzin Rickchok Rinpoche, que impartirá diversos talleres en grupo, abiertos a todos los practicantes de la escuela. Serán cuatro horas de prácticas intensivas de Tsa Lung (aportación: 50 €). También realizará sesiones individuales de “Tsalung de sanación” a quien lo solicite. Dos horas de tratamiento por persona (aportación: 40 €). Estas son las palabras del lama acerca de los tratamientos individuales (transcripción literal):

“Los tratamientos que hago a la gente recuerda a realidad de la osteopatía, pero es tradicional tibetano, con el que he tratado muchas enfermedades, como problemas crónicos de intestino grueso, estómago, hígado, articulaciones, tiroides, espalda, nerviosos etc también enseño prácticas individuales Tsa Lung para que las personas continúen tratarse a sí mismos hasta que los problemas crónicos han desaparecido por completo. Será un placer para llegar a su centro budista de yoga tibetano tan prestigioso y parece muy interesante para mí y para cumplir con los talleres y sesiones individuales”.

Interesados en los talleres de grupo o en las sesiones individuales de sanación con el lama, remitid un correo electrónico a: anitenpa@gmail.com que es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades.

En la Semana Santa de 2020 vendrá otro prestigioso maestro, el lama Lhundup Gyaltsen, maestro Bön y de yoga tibetano, que impartirá talleres especiales para practicantes de nuestra escuela en general y talleres especiales para instructores y profesores certificados del Instituto. La maestra anitenpa@gmail.com es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades.

Y en julio de 2020, en la ceremonia de graduación de la VIII Promoción de Instructores de Yoga Tibetano y meditación, nos acompañará el maestro Alejandro Torrealba/Dharmamitra, que es el director del “Centro Milarepa” en Tenerife y maestro de Tsa Lung. Impartirá también talleres sobre “meditación, Bardo y acompañamiento a moribundos” y también niveles básicos y avanzados de Tsa Lung para practicantes a instructores de la escuela. (Recordad los interesados: anitenpa@gmail.com es la encargada de coordinar los horarios y la agenda de actividades).

Como podéis comprobar tenemos un curso por delante enriquecedor, lleno de enseñanzas, de intercambio de caminos y linajes entre distintos maestros, en beneficio de todos los seres sintientes. Los maestros que van a alojarse en nuestra escuela también van a intercambiar importantes conocimientos con nosotros, en una “comunión espiritual” profundamente transformadora, pues cada uno va a aportar además su experiencia que será incluida en el voluminoso libro que estoy coordinando y que se titula: “Yoga Tibetano: El conocimiento de lo primordial”, en edición bilingüe. Este libro recogerá los fundamentos de las escuelas, maestros y linajes principales del yoga tibetano tradicional, desde un enfoque unificador.

En definitiva, este es el objetivo que nos hemos propuesto Ani Tenpa y yo: Que el Yoga Tibetano Jamyang© sea un camino de verdadera unión y convergencia, de aprendizaje mutuo, de gozo, sabiduría, respeto y compasión. Que la formación sea continua y que “el esfuerzo sea gozoso”.

“Jamyang Yoga: Un camino convergente hacia la liberación”.

Que todo os sea auspicioso.

¡Om Ah Hum Soha!

Sangye Dorje

www.yogatibetano.info                    www.tibetanyogaalliance.org

www.budistas.blogspot.com.es       www.youtube.com/javierakerman

                        www.centrocuerpomente.blogspot.com.es

CURSO DE INSTRUCTOR DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN: VIGO, VALENCIA, IBIZA Y MÁLAGA

NUEVA PROMOCIÓN DE PROFESORES DE YOGA TIBETANO EN VIGO

NUEVA PROMOCIÓN DE PROFESORES DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN JAMYANG(c)

La segunda promoción (B) de Profesores de Yoga Tibetano y Meditación del año 2019 recibió sus acreditaciones el pasado sábado 27 de julio en Vigo.

Felicidades a todos los nuevos graduados y graduadas, que serán grandes sembradores de luz y compasión. ¡La familia Jamyang Yoga sigue creciendo en beneficio de todos los seres sintientes!

En septiembre comenzará la VIII Promoción de Instructores de Yoga Tibetano, la III de Profesores y el segundo año formativo para los futuros maestros asistentes.

Interesados en recibir información de nuestros programas formativos de yoga tibetano y meditación podéis enviar un correo electrónico a: info@yogatibetano.org

OM AH HUM.

#YogaTibetano #TibetYoga #JamyangYoga #Yoga #YogaVigo #Meditación