INSTRUCTOR DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN: FORMACIÓN PROFESIONAL EN VALENCIA

LAMA TENZIN RIKCHOK RIMPOCHÉ EN GALICIA

El lama Tenzin Rimpoché, maestro de Tsa Lung y terapeuta tibetano, estará en Galicia del 27 de noviembre al 9 de diciembre, invitado por el Instituto Internacional de Yoga Tibetano “Jamyang Naldjor”. Durante su estancia impartirá talleres grupales de Tsa Lung y sesiones individuales de sanación. En el cartel podéis ver los centros y las localidades donde desarrollará sus actividades, así como el teléfono de contacto donde recibiréis toda la información. En Vigo realizará consultas individuales de sanación el 27 y el 28 de octubre. Cada consulta tiene una duración de dos horas. Y el sábado 7 de diciembre impartirá un taller grupal de Tsa Lung, de cuatro horas de duración. (Información: 608 080 641).              El Instituto Internacional de Yoga Tibetano que dirigimos Ani Tempa y yo traerá cada año a diversos lamas y maestros tibetanos y occidentales para acercar las enseñanzas originales de esta antigua tradición y también para dar a conocer los diversos linajes que la componen. Nuestro Instituto ofrece formación profesional en cuatro niveles de enseñanza tradicional (Instructor, profesor, maestro asistente y maestro lopon) que juntos suman nueve años de enseñanza. Y el próximo año recibiremos a Geshe Lundhup Gyaltsen y a Alejandro Torrealba. Por algo los lamas que nos han visitado denominaron a Vigo “el pequeño Tíbet”. Por cierto, en Valencia ya está abierta la matrícula para el curso de Instructor, que coordina el profesor Jamyang Chola.                               

                     

RESPIRACIÓN TIBETANA "NIMA - DAWA"

Esta respiración tibetana ("lungyor drongmo/tsa po" - Fría-Caliente) o también conocida como "tsapo/drangmo" es ideal para equilibrar la energía, calmar dolores de cabeza, favorecer un sueño profundo por las noches o llenarnos de energía por las mañanas. 

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Cada semana un nuevo vídeo para el equilibrio cuerpo-mente.

¡Feliz semana a todos e infinitas bendiciones!

RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN TIBETANA "BUMPACHEN (BUM PA CAN)

Queridos amigos y amigas os dejo este enlace a mi Canal de Youtube con el último vídeo de esta semana.

Bumpachen (respiración del "vaso o del jarrón") es un pranayama (lungyór) que sirve para enviar el "lung kármico" desde los canales laterales al canal central, según la tradición yóguico-tibetana.

Es un ejercicio ideal para relajarse, también para hacer antes de meditar y para activar un "campo de energía especial" en el chakra del ombligo. La técnica, como podéis ver en el vídeo, es muy sencilla y se divide en tres partes:

YUG (jug): Se inhala contando hasta cinco y mentalmente repetimos el mantra "OM".

- NE (gnas): Se retiene la respiración contando hasta cinco y moviendo el vientre con "ondulaciones suaves". Repetimos mentalmente el mantra "AH".

- YUNG (bjung): Se exhala contando hasta cinco. Recitamos mentalmente el mantra "HUM" (HUNG) mientras exhalamos.

- Repetimos este ejercicio veintiuna veces.

¡Feliz semana y que todos os sea auspicioso!

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RESPIRACIÓN TIBETANA "ALIENTO VITAL"

Esta respiración es muy útil para practicarla por las mañanas, pues despeja las vías respiratorias y además es purificadora y calmante del sistema nervioso. Si lo deseas puedes suscribirte gratuitamente a mi canal y clicar "me gusta". Feliz semana.