martes, 21 de abril de 2015

YOGA TIBETANO EN ESPAÑA CON EL LAMA NORBU: JULIO 2015.

SEMINARIOS DE YOGA TIBETANO CON EL LAMA NORBU: JULIO 2015. 
Ya hemos planificado los seminarios de "Los seis yogas de Naropa" que el Lama Norbu va a impartir a lo largo del mes de julio en Galicia y Madrid, en fines de semana: 
- 3 de julio: Conferencia pública de presentación. 
- 4 y 5 de julio: Seminario en Ecosaúde, Cangas del Morrazo, (Pontevedra). 
- 10, 11, 12 y 13 de julio de julio: Seminario Intensivo y Retiro de la III Promoción de Instructores de Yoga Tibetano/Jamyang Yoga de la Escuela Internacional de Yoga Tibetano y Meditación "Lhakhang Gongpa", en la "Casa de la Espiritualidad", en A Ramallosa (Nigrán). 
- 18 y 19 de julio: Seminario en Madrid, coordinado por Olga Gutiérrez
- 25 y 26 de julio: Seminario en TashiDelek YogaCenter, en Pontevedra. 
- 1 y 2 de agosto en Ourense. 
Durante los días de semana el Lama Norbu y yo impartiremos enseñanzas en la Escuela y en la playa, formando grupos de práctica con los que deseen apuntarse previamente. 
El programa de un día de seminario es el siguiente (remitido por el propio Lama Norbu):
"La experiencia real del Yoga Tibetano en España: Vivir la experiencia de un yogui."
El Yoga Tibetano es una poderosa meditación física y de movimiento para llevar la mente a la paz y aprender a relajarse. 
El objetivo de este retiro es enseñarle no sólo el yoga tibetano a un nivel excelente, sino también enseñar acerca de la meditación y la espiritualidad con el mejor conocimiento disponible. En cada seminario usted va a aprender nuevas técnicas de yoga tibetano y meditación para adiestrar su mente hasta el punto más profundo de silencio interior.
PROGRAMA DE CADA SEMINARIO:
Canto de la mañana y oración.
Sesión de yoga tibetano y pranayama (Lung Yór). 
Talleres sobre técnicas de yoga y meditación
Nutrición y filosofía.
3 comidas vegetarianas orgánicas diarias. 
Idiomas: Inglés, español, mandarín y tibetano
--- Seis sesiones de Yoga Naropa
--- Jamyang yoga

Programa de Clase
07:30 am - 08 a.m.: Limpieza con pranayamas (Lungyor) guiada. 
08 a.m.-9:00 a.m .: Desayuno ligero
09 a.m.-09:30 a.m .: Cánticos y sonidos curativos. 
9:30 am - clase de Yoga Tibetano - 12:00 a.m .:
12:00a.m.-12:30p.m.: Sesión de preguntas y respuestas. 
24:30-2:30 p.m .: Almuerzo
14:30-5:30 p.m .: Talleres de noche. 
Sesión de Pranayama 06,30 p.m .: - 17:30
18:30-7:00 p.m .: Puja - dedicación
19:00-19:30: Sesión de preguntas y respuestas
07,30 p.m .: Cena. 
Pausa para almorzar: Esto incluye tiempo libre para paseos por la naturaleza, natación, lectura, la auto-práctica, el silencio y tiempo para uno mismo.
Taller de la tarde: 
La clase taller tarde/ noche cubre temas como Yoga Tibetano, nutrición, flexiones hacia atrás, el equilibrio de las posturas, ejercicios de apertura de la cadera, ejercicios de apertura hombro, aspectos de la meditación, los aspectos de las técnicas de respiración (pranayama/lungyor), el canto, los aspectos de la filosofía, chakras/khorlo y así sucesivamente de acuerdo a las necesidades.
El sistema de enseñanza se basa en la personalización de los talleres hacia las necesidades y deseos para ayudar a cada alumno. 
Estructura "Tu yoga": 
Nuestro objetivo es ayudarle a desarrollar salud, aprender técnicas de relajación y meditación para superar el estrés, mejorar la calidad de vida, descubrir felicidad y su verdadero sentido de bienestar. 
Su retiro de yoga será personalizado de acuerdo a sus deseos y necesidades para su propio desarrollo, tanto si es un estudiante nuevo o avanzado de yoga.
Instructores:
Lama Norbu
Lama Jamyang Dhondup
AVISO IMPORTANTE: 
Para más información podéis enviar un correo electrónico a: 
kaorinemis@gmail.com o bien llamar al +34 608080641 (Ani Tempa). 
PLAZAS LIMITADAS. 
En unos días os informaremos de los seminarios de agosto con el maestro budista theravada Wanduradeniye Wachissara y Federico Poveda y los de diciembre con Grudrag Khentrul Rinpoche. 
Muchas bendiciones a todos.

jueves, 19 de marzo de 2015

IWASHI: Leyendas y Gastronomía del Japón

Mi amiga Mari Hashimoto me acaba de regalar su primer libro, el cual os presento con placer.
Mari es profesora de japonés en la Escuela Oficial de Idiomas de Vigo y forma parte de la I Promoción de Instructores de Yoga Tibetano graduados en nuestra escuela.
Estoy releyendo este inspirado y poético manual, que ha sabido fundir el espíritu oriental con el bucólico sentir gallego. Está escrito con una prosa poética ágil, tierna y sobria, reflejo de la mano de su autora. En él podéis encontrar un elaborado y suculento recetario gastronómico a la vez que un diario íntimo que enlaza oriente con occidente, el budismo con el shintoísmo y el comer con el sentir. En la página 115, Mari se hace eco del gran maestro zen Dogen que ofrece estos consejos para meditar antes de comer:
1.- Agradecer a las personas que han trabajado para elaborar esta comida (se implica al agricultor, transportista, vendedor, cocinero, etc).
2.- Agradecer a los ingredientes que han sacrificado su vida por mi (verduras, pescados, etc).
3.- Reflexionar si he trabajado bien y si merezco recibir esta comida.
4.- Comer con calma, no con malos pensamientos (ira, envidia, etc). No se debe devorar.
5.- Comer no para saciar el hambre sino para alimentar la mente y el cuerpo.
6.- Comer para llevar a cabo la mente del Buda.
Os dejo su enlace por si queréis conseguir este magnífico libro, que os nutrirá el estómago a la vez que el corazón y la mente.

miércoles, 18 de marzo de 2015

TALLER DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN EN MADRID: 3 - 4 ABRIL

He sido invitado por el maestro Madhana Agulla y por el Yoga Center Madrid, que dirige Westley Adam Eckhardt (Swami Shanmugananda), para impartir un taller de Yoga Tibetano/Jamyang Yoga y Meditación el 3 y el 4 de abril. 
Podéis ver el programa aquí: 
http://www.yogacentersc.es/profesores/103-javier-akerman
Abierto a todo el mundo.