miércoles, 20 de agosto de 2014

MEDITACIÓN POR LA PAZ… "TAN SOLO LA RAÍZ CUADRADA DEL UNO POR CIENTO"

Más de veinte guerras asolan nuestro planeta en la actualidad. Los integrismos religiosos y el fanatismo avanzan a una velocidad vertiginosa.
Muchos me preguntan cómo podemos mantener la paz interior en un planeta azotado por la miseria y la devastación. O de qué forma cada ser humano puede contribuir a la paz y la concordia.
Dejando a un lado las ciencias políticas y sociales, creo que hay un camino que nos puede unir en una sola voz y en un solo corazón: la meditación.
John Wheeler sugiere que no sólo tenemos un papel en lo que él llama un "universo participativo" sino que desempeñamos el papel principal. “Somos pequeños fragmentos del un universo que se mira a sí mismo y que se construye a sí mismo”.
Y además, y tal como escribí en otro “post” hace meses, es posible si la raíz cuadrada del uno por ciento de la población se pone a meditar.
En 1972, veinticuatro ciudades de los Estados Unidos con poblaciones de más de 10,000 habitantes experimentaron cambios significativos en sus comunidades cuando tan solo un 1% (100 personas) participó en los estudios. Los participantes usaron técnicas específicas de meditación para crear las experiencias interiores de paz que luego se reflejaron en el mundo exterior. A esto se le llama el “efecto Maharishi”, en honor de Maharishi Mahesh Yogi, que afirmó que cuando un 1% de la población practicase los métodos de meditación que él proponía, se produciría un, se produciría una reducción de la violencia y crimen en esa población. Cuanta más gente participe, más productivo será el resultado. Aunque no podamos comprender totalmente todas las razones por las cuales se producen estos efectos, las correlaciones y los resultados demuestran que existen.
Estos y otros estudios similares llevaron a la realización de un proyecto que se convirtió en un hito histórico, el “Proyecto Internacional de paz en Oriente Medio”, publicado en 1988 en el “Journal of Conflict Resolution”.
A mediados de los ochenta del siglo pasado, durante la guerra entre Israel y Líbano, varios practicantes fueron adiestrados en técnicas específicas de la Meditación Trascendental para que pudiesen crear paz en sus cuerpos (en lugar de que simplemente se limitasen a pensar en la paz o a rezar para que llegara).
“En determinados días del mes, a ciertas horas del día, estas personas fueron colocadas en las zonas de Oriente Medio desgarradas por la guerra. Durante el espacio de tiempo en que se realizó el experimento, se redujeron el número de ataques terroristas, de crímenes contra las personas, de visitas a urgencias y de accidentes de tráfico.
Cuando los practicantes interrumpieron su práctica las estadísticas volvieron a elevarse a los niveles anteriores. Estos estudios confirmaron los resultados: cuando un pequeño porcentaje de la población accede a un estado de paz interior, esa paz se refleja en el mundo exterior”.
Podemos aplicar estos principios en cualquier grupo humano, trátese de una pequeña comunidad, una congregación religiosa, una gran ciudad o el planeta entero.
La fórmula para determinar cuánta gente hace falta para trabajar por la paz y la curación dentro de un grupo humano es la siguiente:
•  Calcular el número total de personas.


•  Calcular el 1% del número anterior (multiplicar el total por 0,01).
•  Calcular la raíz cuadrada del 1% obtenido.
Esta fórmula produce números que son menores de lo que uno podría esperar. Po ejemplo, en una ciudad de un millón de personas, el total es de alrededor de 100. En un mundo de seis mil millones de habitantes, el total es de sólo unas 8000 personas. Este cálculo sólo representa la cantidad mínima para iniciar el proceso. Cuanta más gente participe, más rápido se expande el efecto. (International Peace Proyect in Middle East”, The Journal of Conflict Resolution, p. 778).
Os animo, queridos amigos, a meditar todos los días.
Le meditación es una práctica al alcance de todos, liberadora, gratificante, sanadora y generadora de paz y de armonía más allá de nosotros mismos.
Formad grupos de meditación, reuniros en vuestras casas, en el campo, en una escuela de yoga o en la iglesia, que más da. Lo importante es la práctica “por el bien de todos los seres sintientes”.

Muchas bendiciones a todos y que las consciencias unidas ayuden a cristalizar la paz en el mundo. 

sábado, 9 de agosto de 2014

INSTRUCTOR DE YOGA TIBETANO, CURSO EN ESPAÑA

Curso de Instructor de Yoga Tibetano/Jamyang Yoga (III Promoción), en Vigo.
Matrícula abierta hasta el 20 de septiembre. Un sábado al mes, de octubre de 2014 a julio 2015, con clases de apoyo a lo largo de la semana.
Acreditación internacional. Manuales didácticos propios. 
En el mes de julio de 2015 tendrá lugar el retiro final de tres días al que acudirá el Lama Norbu, presidente internacional del Instituto Internacional de Yoga Tibetano.
Además existe la posibilidad de formarse al finalizar el curso como “Teacher of Five Vajras Tibetan Yoga”, en un seminario intensivo de cinco días con el propio lama.
Información: iyogatibetano@yahoo.es
Tfno: +34 608 080 641 (Ani Tempa).
Este año comienzan también su formación como Profesores de Yoga Tibetano/Jamyang Yoga varios instructores de anteriores promociones.
 Muchas bendiciones a todos. ¡Tashi Delek! 

domingo, 3 de agosto de 2014

EL OJO Y LA ESPADA (Cuento tradicional zen)


“Durante las guerras civiles en el Japón feudal, un ejército invasor podía barrer rápidamente una ciudad y tomar el control. 
En una aldea en particular, todos huyeron momentos antes de que llegara el ejército; todos excepto el maestro de Zen.
Curioso por este viejo, el general invasor fue hasta el templo para ver por sí mismo qué clase de hombre era este maestro. Como no fue tratado con la deferencia y sometimiento a los cuales estaba acostumbrado, el general estalló en cólera.
-¡Estúpido! – le gritó mientras alcanzaba su espada- ¡No te das cuenta que estás parado ante un hombre que podría atravesarte sin cerrar un ojo!
Pero a pesar de la amenaza, el maestro parecía inmóvil.
- ¿Y usted se da cuenta, – contestó tranquilamente el maestro- que está parado ante un hombre que podría ser atravesado sin cerrar un ojo?”

REFLEXIÓN PERSONAL
Este cuento encierra dos enseñanzas maravillosas. 
Una de ellas nos dice claramente, a través del general japonés, que el sentimiento de poder y la ira no nos dan el mando ni nos hacen “poderosos”. Es fácil usar la espada para matar (y la lengua, la pluma, Internet…). Lo difícil y verdaderamente poderoso es mantener la actitud ecuánime del maestro zen. 
El monje nos ofrece la segunda y valiosa enseñanza. Su profunda calma es la “espada” que “corta” limpiamente la ignorancia del militar. Sus palabras no se ponen por encima ni por debajo del iracundo samurai. Simplemente le muestra su propia naturaleza búdica. Con sus palabras y comportamiento imperturbable le ha mostrado el verdadero poder; se “hace espejo” ante él, para que el general vea reflejado el poder esencial que trasciende espadas y egos. Un poder que no trata de dominar ni de luchar contra nada ni contra nadie: Es pura luminosidad. 
Podemos aprender mucho de estos sencillos pero a la vez tan profundos cuentos tradicionales. Meditemos sobre ellos. 

lunes, 28 de julio de 2014

YOGA TIBETANO-JAMYANG YOGA EN TENERIFE


Yum Chenmo, nuestra entrañable Mónica, es instructora graduada de la I Promoción de Instructores de Yoga Tibetano - Jamyang Yoga. Además de poseer una técnica muy depurada es una artista de formación y de corazón y un ser humano de luz inconmensurable. 
Recomiendo a quien pueda acudir a sus clases que no se pierda esa oportunidad. 
Tfno: +34 619020729

miércoles, 16 de julio de 2014

INSTITUTO INTERNACIONAL DE YOGA TIBETANO


Ya ha regresado a San Francisco (EUA) el Lama Norbu
Las dos semanas que ha estado con nosotros ha dejado una profunda huella espiritual en todos. Su sabiduría, alegría, humildad y amor son el perfil luminoso que definen a este maestro. Respetuoso con todas las tradiciones y con todos los hombres, ha sido una bendición infinita su paso por nuestra tierra. 
Galicia ha sido para él la puerta a Europa, el "Pequeño Tibet", como la ha bautizado. 
El 15 de julio firmamos además los estatutos del "Instituto Internacional de Yoga Tibetano (International Institute of Tibetan Yoga)", cuya delegación para España y latino-américa la coordinaremos desde Vigo. Un honor que agradecemos desde el corazón y que es a su vez un estímulo para perfeccionar y mejorar las técnicas aprendidas, "en beneficio de todos los seres sintientes". 
El lama Norbu ha confirmado que el año próximo volverá a estar en Galicia con nosotros para dirigir un curso intensivo de formación de profesores de Los Cinco Vajras del Yoga Tibetano, con acreditación oficial a través del Instituto. 
Por nuestra parte en octubre comenzaremos a impartir las enseñanzas de la que será la III Promoción de Yoga Tibetano-Jamyang Yoga. Os mantendremos informados. 
¡Gracias, Lama Norbu! ¡Gracias hermano, maestro y amigo! 
¡Gracias a todos, alumnos, instructores y amigos que habéis estado ahí dando vuestro apoyo y colaboración! 
¡Gracias, Ani Tempa Amparo A. Framil por la exquisita comida que el lama seguirá alabando en la distancia! 

jueves, 3 de julio de 2014

LAMA NORBU: YOGA TIBETANO EN ESTADO PURO.

El primer día de enseñanzas con el Lama Norbu ha sido una bendición para todos. Su humildad, sabiduría, sentido del humor y destreza técnica hablan por si solas de la realización espiritual de este maestro. 
Nos ha enseñado un ejercicio intenso de respiración (Lung Togó) y Tsa Lung... y solo es un "aperitivo" de lo que está por venir. Y a su vez el lama ha practicado con nosotros dos series del Guerrero y Armonizando los Cinco Elementos. 
(Mi agradecimiento a Sonia Camilatti por las fotos cedidas). 
Por mi parte quiero agradecer a todos mis alumnos su dedicación, cariño, atención y destreza. El próximo fin de semana tendremos el Retiro de la II Promoción de Instructores de Yoga Tibetano y la Ceremonia de Linaje en A Ramallosa (Nigrán).