lunes, 14 de junio de 2021

BALAJI YOGA con LAMA NORBU

“Bala” significa niño en sánscrito, yoga para niños.

Toda la sabiduría y las enseñanzas más elevadas vuelven a lo bello, igual que lo hace un niño, un mago, Krishna, como el Niño Jesús, como una madre Praha Shakti.

Todo esto son formas pequeñas, Ganash, Buda feliz. Todo es muy sencillo, como un niño, puro, orgánico. Nos sentamos así y sentimos como se estiran los músculos de las piernas y el glúteo, que no solemos estirar.

En tiempos ancestrales no
tenían problemas de estreñimiento ni digestivos puesto que se colocaban de esta manera. Así los músculos se entrenaban de forma natural. Es una postura muy sencilla que va a ayudar con vuestro sistema inmune, sobre todo en estos tiempos de pandemia. En jamyang Yoga es la postura de “Yamó” (la gallina) y tiene los mismos efectos.

El vídeo ha sido subtitulado al castellano y tenéis también una descripción completa en texto.

Lo ideal es hacer esta práctica por la mañana cuando os levantéis. También os podéis poder contra una pared para tener la espalda recta y sentir el estiramiento. Cuando lo sintáis, simplemente tenemos que respirar tal como lo hace Lama Norbu en el vídeo.

¡Feliz semana!


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