lunes, 14 de junio de 2021

BALAJI YOGA con LAMA NORBU

“Bala” significa niño en sánscrito, yoga para niños.

Toda la sabiduría y las enseñanzas más elevadas vuelven a lo bello, igual que lo hace un niño, un mago, Krishna, como el Niño Jesús, como una madre Praha Shakti.

Todo esto son formas pequeñas, Ganash, Buda feliz. Todo es muy sencillo, como un niño, puro, orgánico. Nos sentamos así y sentimos como se estiran los músculos de las piernas y el glúteo, que no solemos estirar.

En tiempos ancestrales no
tenían problemas de estreñimiento ni digestivos puesto que se colocaban de esta manera. Así los músculos se entrenaban de forma natural. Es una postura muy sencilla que va a ayudar con vuestro sistema inmune, sobre todo en estos tiempos de pandemia. En jamyang Yoga es la postura de “Yamó” (la gallina) y tiene los mismos efectos.

El vídeo ha sido subtitulado al castellano y tenéis también una descripción completa en texto.

Lo ideal es hacer esta práctica por la mañana cuando os levantéis. También os podéis poder contra una pared para tener la espalda recta y sentir el estiramiento. Cuando lo sintáis, simplemente tenemos que respirar tal como lo hace Lama Norbu en el vídeo.

¡Feliz semana!


jueves, 3 de junio de 2021

DESPERTANDO A LA LUZ CLARA con LAMA NORBU

 “DESPERTANDO A LA LUZ CLARA”

El Lama Norbu nos entrega las bendiciones del Guru, de lo Divino y de las Dakinis, a través del “lung” o “prana” que emite con la flauta Shakuhachi. Después nos enseña un pranayama sencillo (la “Gran Rueda”) en el que se inhala por la nariz y seguidamente se exhala por la boca con HA, siguiendo los movimientos sincronizados de los brazos, tal como él lo hace en el vídeo. 

Lama Norbu dice:

“Queridos hermanos y hermanas. Tashi Delek. 

La música es la herramienta para que nos conectemos, la música es el puente para conectarse con lo Divino. La flauta Shakuhachi representa el canal central (Uma), soplando los sonidos del amor universal para nutrir el cuerpo, el habla y la mente. De la bendición del sonido de vibración dispersamos la nube que está cubriendo tu luz; la luz que tu realmente eres”. 

Infinitas bendiciones para todos. 

Om Ah Hung