lunes, 22 de marzo de 2010

lunes, 15 de marzo de 2010

SENTIRSE SEGURO.


¿Qué quiere decir “sentirse seguro”? ¿Podemos realmente alcanzar ese estado de ansiada seguridad? El budismo ofrece una respuesta y un método. Así lo deja claro, como una "psicología revolucionaria y efectiva" el maestro Alexander Berzin:

Para sentirse seguro, se necesita:

Saber a qué le tememos y reconocer la confusión y la falta de conciencia subyacentes; tener una idea realista de lo que significa manejar nuestro temor, especialmente en términos de deshacernos de la confusión subyacente; evaluar nuestras habilidades para manejar nuestro temor, en el momento y a largo plazo; sin subestimarnos o sobreestimarnos, y aceptando la etapa actual de nuestro desarrollo; implementar lo que podemos hacer en este momento, si lo estamos haciendo, regocijarnos; y si no, tomar la resolución de hacer lo mejor que podamos con nuestras habilidades actuales.

Si ahora no podemos manejarlo completamente, descubrir cómo poder llegar al punto de poder hacerlo totalmente; enfocarse y trabajar para alcanzar esa etapa de desarrollo; sentir que vamos en una dirección segura.

Los siete pasos anteriores describen lo que el budismo llama “tomar una dirección segura” (tomar refugio). No es una condición pasiva, sino una forma activa de poner nuestra vida en una dirección segura; la dirección de trabajar de manera realista, para deshacernos de nuestros miedos. En consecuencia, nos sentimos seguros y protegidos porque sabemos que vamos en una dirección positiva y correcta en la vida que nos posibilitará, en su momento, el poder deshacernos de todos los problemas y dificultades.

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