miércoles, 4 de marzo de 2020

YOGA TIBETANO: EFICAZ CONTRA ATAQUES DE PÁNICO Y CRISIS DE ANGUSTIA


Eficaz método de yoga tibetano para disminuir los ataques de pánico y las crisis de angustia.
El ataque de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad en el cual el paciente tiene ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo va a ocurrir. La causa se desconoce, aunque los genes pueden jugar un papel. Otros miembros de la familia pueden tener el trastorno. Sin embargo, el "trastorno de pánico" a menudo ocurre cuando no hay ningún antecedente familiar. El trastorno de pánico es dos veces más común en las mujeres que en los hombres. El trastorno de pánico también se puede presentar en niños, pero no suele diagnosticarse hasta que son mayores. Las personas con trastorno de pánico tienen por lo menos cuatro de los siguientes síntomas durante un ataque o crisis:
Molestia o dolor torácico. Mareo o sensación de desmayo. Miedo a morir. Miedo a perder el control o de muerte inminente. Sensación de asfixia. Sentimientos de separación. Sentimientos de irrealidad. La técnica tibetana que os presento puede ser un método auxiliar muy valioso como coadyuvante en las terapias enfocadas a tratar este trastorno. Además es muy útil también para calmar las emociones y bajar la frecuencia cardíaca en caso de estrés y agitación mental. Incluso para dormir mejor si se realiza antes de acostarse.
¡Feliz semana!
NOTA IMPORTANTE: Los métodos y técnicas de este canal no excluyen las terapias médicas y psicoterapéuticas convencionales, en todo caso pueden convertirse en un "aliado complementario" altamente recomendable. Consulte siempre antes con su médico, psicólogo o terapeuta.