“Bala” significa niño en sánscrito, yoga para niños.
Toda la sabiduría y las enseñanzas más elevadas vuelven a lo
bello, igual que lo hace un niño, un mago, Krishna, como el Niño Jesús, como
una madre Praha Shakti.
Todo esto son formas pequeñas, Ganash, Buda feliz. Todo es
muy sencillo, como un niño, puro, orgánico. Nos sentamos así y sentimos como se
estiran los músculos de las piernas y el glúteo, que no solemos estirar.
En tiempos ancestrales no
tenían problemas de estreñimiento ni
digestivos puesto que se colocaban de esta manera. Así los músculos se entrenaban
de forma natural. Es una postura muy sencilla que va a ayudar con vuestro
sistema inmune, sobre todo en estos tiempos de pandemia. En jamyang Yoga es la
postura de “Yamó” (la gallina) y tiene los mismos efectos.
El vídeo ha sido subtitulado al castellano y tenéis también
una descripción completa en texto.
Lo ideal es hacer esta práctica por la mañana cuando os
levantéis. También os podéis poder contra una pared para tener la espalda recta
y sentir el estiramiento. Cuando lo sintáis, simplemente tenemos que respirar
tal como lo hace Lama Norbu en el vídeo.
¡Feliz semana!
