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viernes, 14 de febrero de 2020

TRULKHOR NU TOB (Yoga tibetano para llenarnos de energía y favorecer la concentración)

Sencillo ejercicio de yoga tibetano para incrementar la energía psicofísica y favorecer la concentración y la claridad mental. "Trulkhor Nu Tob" ayuda además a evitar contracturas en la espalda y estimula el riego sanguíneo cerebral. La respiración deberá realizarse por la nariz y la boca de forma simultánea. Cada ejercicio se repite tres veces.
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1 comentario:

  1. M. J. Verdú15 de febrero de 2020, 8:58

    Voy a practicar esta técnica, Javier. A veces me faltan energías. Muchas gracias por tus videos: aportan y enriquecen

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